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Tú, que siempre estás al cuidado de los demás...

Atrévete a pensar en ti

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Hola,

Estoy aquí para invitarte a emprender un viaje dentro de ti.

01

Importancia del

cuidado al cuidador

Respiración básica

Práctica de silencio

Relajación básica

Corporalidad consciente

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02

Desarrollo de la atención plena

Atención consciente

El aquí y el ahora

Mente y respiración

Mente y cuerpo

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03

Entrenamiento del auto-cuidado

Auto-descanso

Auto-programación

Independencia del otro

Visualización futura

Paquete de autocuidado

Pareja Meditando

Autocuidado Básico

3 meses

12 Sesiones

1 hora por sesión

SERVICIOS

Sesiones independientes

DALE CLICK y conoce nuestras sesiones de Mindfulness

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¿Qué dicen los viajeros?

La meditación y la atención plena son herramientas que me ayudan a enfrentar la realidad de modo más efectivo y transmitir esa paz a mi equipo de trabajo

Luisa Guzmán - enfermera jefe

Testimonios

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