Te invito a viajar al interior de tu mente

Aprende a meditar desde casa

y crea el hábito en tu vida

Curso de Relajación | en vivo

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Hola,

Estoy aquí para invitarte a emprender un viaje dentro de ti.

MAPA DE APRENDIZAJE

La aventura hacia tu mente está programada para 8 sesiones de viaje

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Resuelve tus dudas y recibe retroalimentación en vivo

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Identifica si estás haciendo bien cada ejercicio

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Comparte tu experiencia con los demás

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Practica con constancia y aprende a meditar

PAQUETE DE RELAJACIÓN

Este kit de recursos serán tu equipaje de viaje

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Puedes tomarlas de manera personalizada en tus propios horarios o inscribirte a una sesión grupal.

Sesiones virtuales en vivo

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Este cuaderno te guiará durante el viaje. Podrás seguir las prácticas de relajación y registrar tus vivencias día a día.

Bitácora de experiencias

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Recibe en tu celular ejercicios de vida consciente para integrar el hábito de meditación en tu vida cotidiana.

Guía de aprendizaje

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Te ayudará a encontrar tu punto de equilibrio y tomar una mejor postura para realizar los ejercicios.

Cojín de meditación

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Artículos científicos, material audiovisual y textos de apoyo para profundizar tu aprendizaje

Recursos adicionales

CAPITÁN DEL VIAJE INTERIOR

Javier Eduardo Rodríguez Salazar

Sofrólogo y Psicólogo Magister 

Líder en trabajo de desarrollo humano comunitario
docente universitario e investigador

Ha trabajado en proyectos de atención a victimas
Desarrollo de programas en “maestro atento”
Mindfulness para la vida universitaria
Meditación con propósito psicosocial
Humanización de la salud y cuidado al cuidador

RESERVA TUS TIQUETES

Escoge la modalidad de tiquetes, agéndate y emprende tu viaje

INDIVIDUAL

Un viaje completamente personalizado.

EN GRUPO

Emprende tu viaje junto a otras personas.

 

¿Qué dicen los viajeros?

La meditación y la atención plena son herramientas que me ayudan a enfrentar la realidad de modo más efectivo y transmitir esa paz a mi equipo de trabajo

Luisa Guzmán - enfermera jefe