Paquete turístico
en el viaje hacia tu mente
01
Importancia del
cuidado al cuidador
Respiración básica
Práctica de silencio
Relajación básica
Corporalidad consciente

02
Atención Plena
Respiración consciente
El aquí y el ahora
Mente y respiración
Mente y cuerpo

03
Entrenamiento del Auto-cuidado
Auto-descanso
Auto-programación
Independencia del otro
Visualización futura


Aprende a manejar el estrés con el apoyo científico del Mindfulness y la sofrología.
✨ Toma consciencia de las situaciones que te desgastan emocionalmente.
✨ Utiliza técnicas de relajación corporal en momentos difíciles de lidiar.
Jueves 9 de Julio de 2020
7:00 - 8:00 P.M.
$20,000 COP
$5 USD
Capitán de tu viaje interior
Sofrólogo y Psicólogo Magister Javier Eduardo Rodríguez Salazar, líder en trabajo de desarrollo humano comunitario, docente universitario e investigador.
Ha trabajado con profesionales en proyectos de alto desgaste laboral: proyectos de atención a víctimas, desarrollo de programas de cualificación en “maestro atento”, mindfulness para la vida universitaria, respiración consciente, relajación y meditación con propósito y en fortalecimiento en temas relacionados con Humanización en Salud. Ha desarrollado una amplia experiencia en el trabajo psicosocial de cuidado al cuidador.

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